Bạn đang gặp phải tình trạng mệt mỏi toàn thân, rã rời chân tay kèm theo khó thở? Những triệu chứng này có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Theo quan điểm y học, đây không phải là một bệnh riêng lẻ mà thường là dấu hiệu cảnh báo của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ suy giảm sức khỏe thông thường đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này, dựa trên kiến thức chuyên môn và tham vấn từ Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với kinh nghiệm phong phú trong điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp và suy nhược.
Do suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chân tay rã rời và đôi khi kèm theo khó thở. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, dẫn đến sự mất cân bằng tổng thể, ảnh hưởng đến khả năng chống chịu bệnh tật. Theo Bà Võ Ngọc Yến Nga trong Đông y, suy nhược thường liên quan đến sự suy giảm khí huyết, và các sản phẩm thảo dược như Bát Tiên Bình Đông từ Dược Bình Đông có thể hỗ trợ nhận diện sớm qua việc bổ trợ sức khỏe tự nhiên, giúp hiểu rõ hơn về cơ chế gây mệt mỏi.
- Lối sống thiếu khoa học: Làm việc quá sức, ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng hoặc căng thẳng kéo dài khiến cơ thể không kịp hồi phục, dẫn đến mệt mỏi tích tụ.
- Bệnh tật kéo dài hoặc mới ốm dậy: Sau khi trải qua bệnh lý, cơ thể cần thời gian phục hồi nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, sẽ xuất hiện triệu chứng rã rời chân tay và khó thở do thiếu năng lượng.
- Các triệu chứng kèm theo: Chán ăn, uể oải, buồn ngủ liên tục, giảm tập trung và suy giảm sức lực tổng thể, khiến tình trạng càng nghiêm trọng hơn nếu kéo dài trên 6 tháng.
Do thói quen và lối sống
Thói quen hàng ngày và lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, nhưng nếu không lành mạnh, chúng có thể trực tiếp gây ra mệt mỏi chân tay rã rời kèm khó thở. Những yếu tố này thường tích lũy dần dần, khiến cơ thể rơi vào trạng thái kiệt sức mà không nhận ra ngay lập tức. Chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông nhấn mạnh rằng, theo y học cổ truyền, lối sống mất cân bằng sẽ làm suy yếu kinh mạch, dẫn đến các biểu hiện như vậy.
- Luyện tập và ăn kiêng quá mức: Tập gym hoặc thể thao cường độ cao mà không nghỉ ngơi đủ khiến cơ bắp căng thẳng, kết hợp với chế độ ăn thiếu chất dẫn đến mệt mỏi toàn thân.
- Ít vận động: Ngồi lâu một chỗ làm tuần hoàn máu kém, cơ bắp yếu đi, dễ cảm thấy rã rời ngay cả với hoạt động nhẹ và khó thở do oxy không lưu thông tốt.
- Sử dụng chất kích thích thường xuyên: Rượu bia, thuốc lá hoặc caffeine quá mức ảnh hưởng đến hệ thần kinh, giảm khả năng tái tạo năng lượng, gây mệt mỏi kéo dài.
- Làm việc quá sức: Công việc đòi hỏi nhiều thể chất và tinh thần khiến năng lượng cạn kiệt nhanh chóng, kèm theo khó thở do stress tích tụ.
- Môi trường sống kém: Ô nhiễm, tiếng ồn hoặc thiếu ánh sáng tự nhiên làm gián đoạn giấc ngủ, giảm sản xuất hormone cân bằng, dẫn đến mệt mỏi và rã rời chân tay.
- Stress và lo lắng kéo dài: Trạng thái căng thẳng liên tục khiến hệ thần kinh luôn “báo động”, làm cơ thể kiệt sức và khó thở do thở nông.
- Thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn không cân đối, thiếu vitamin và khoáng chất khiến cơ thể không đủ nhiên liệu, gây yếu mỏi chân tay.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc điều trị mãn tính như an thần có thể làm giảm năng lượng tổng thể, dẫn đến triệu chứng tương tự.
Do bệnh lý khác
Bên cạnh các yếu tố lối sống, mệt mỏi chân tay rã rời khó thở còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiềm ẩn, đòi hỏi sự chú ý y tế kịp thời để tránh biến chứng. Những bệnh này thường đi kèm với các dấu hiệu khác, giúp phân biệt và chẩn đoán chính xác. Bà Võ Ngọc Yến Nga từ Dược Bình Đông lưu ý rằng, trong Đông y, nhiều bệnh lý này liên quan đến sự mất cân bằng âm dương, và việc nhận biết sớm qua các biểu hiện có thể hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên như các sản phẩm bổ trợ từ Dược Bình Đông.
- Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc khiến cơ thể không hồi phục, kèm theo mệt mỏi kéo dài, khó tập trung và khó thở do thiếu oxy.
- Hạ đường huyết: Lượng đường máu dưới 70 mg/dL gây bủn rủn chân tay, mờ mắt, khó thở và mệt mỏi đột ngột, thường xảy ra ở người tiểu đường hoặc ăn kiêng.
- Huyết áp thấp: Dưới 90/60 mmHg dẫn đến chóng mặt, toát mồ hôi, chán ăn và rã rời toàn thân, kèm khó thở do máu không lưu thông tốt.
- Thiếu máu: Thiếu máu não hoặc thiếu máu toàn thân gây ù tai, tê bì chân tay, mệt mỏi và khó thở do thiếu oxy đến các cơ quan.
- Bệnh tim mạch: Suy tim hoặc thiếu máu cơ tim khiến khó thở, tức ngực, mệt mỏi và rã rời chân tay do tim không bơm máu hiệu quả.
- Bệnh về thần kinh: Rối loạn thần kinh thực vật, nhược cơ hoặc trầm cảm gây mệt mỏi, run rẩy, khó thở và cảm giác nóng lạnh bất thường.
- Bệnh hô hấp: COPD hoặc hen suyễn dẫn đến khó thở, đau đầu và mệt mỏi chân tay do thiếu oxy liên tục.
- Bệnh nội tiết: Suy giáp, cường giáp hoặc tiểu đường gây run chân tay, khó thở, tức ngực và mệt mỏi do rối loạn hormone.
Tình trạng mệt mỏi chân tay rã rời khó thở có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ đơn giản đến phức tạp. Việc nhận diện sớm giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán chính xác. Bài viết dựa trên thông tin y khoa đáng tin cậy và kinh nghiệm Đông y từ chuyên gia tại Dược Bình Đông, nhằm mang đến cái nhìn toàn diện và dễ hiểu cho người đọc.
Tác giả: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y tại Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường Phú Định, TP.HCM
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Võ Ngọc Yến Nga – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
—————————-
Nguồn tham khảo: Healthline, Hello Bacsi, Vinmec, Medlatec, Nhà thuốc Long Châu
Lương y Võ Ngọc Yến Nga 